「自分を大切にしている女性」って、どんな人のことを言うの？
自分を大切に「している人」と「していない人」の違いは何？
このような疑問にお答えするために、この記事では下記のことをお話ししています。
私がこれまで、いろんな人を見てきて「この人自分を大切にしているなぁ」と思った実体験に基づく内容です。
実際今まで出会ってきた女性の中で、「キラキラしていて素敵だな」と思う人たちは、例外なく自分を大切にしている人たちでした。
ということで、さっそくその特徴をご紹介していきますね。
（男性に共通する部分も多いと思うので、男性の方もぜひ参考にしてみてください。）
【特徴】自分を大切にしている女性はこんな人！
まずは、自分を大切に「している」女性の特徴から見ていきましょう。
私がこれまで出会ってきた人の中で、「自分を大切にしているな」と思った人たちには、次のような特徴がありました。
下記で①〜⑨の特徴について、もう少し掘り下げて説明していきますね。
① 健康に気を配った生活をしている
自分を大切にしている女性の特徴1つ目は、
「健康に気を配った生活をしている」
ということ。
食事や運動、睡眠をおろそかにすることなく、自分に合った方法で取り入れるようにしています。
また、
- 疲れたときはすぐに休むことができる
- 普段から無理をしないようにしている
といった人も、自分を大切にしている女性の特徴です。
自分の体や健康に気を配ることは、自分を大切にすることの第一歩。
なので自分を大切にしている女性は、自分の体のケアやメンテナンスを意識的にしている人が多いのですね。
ゆるぴこと言っても、毎日カンペキにするのは難しい‥！
少しずつ理想に近づけていくので全然OKです＾＾
自分の体を健康に保つためには、体を巡るエネルギー（トーラスエネルギー）を整えることも大切です。
トーラスエネルギーについては、別途こちらの記事で詳しく解説しているので、あわせて参考にしてみてください＾＾
② 頑張りすぎないように上手に調整できる
自分を大切にしている女性の特徴2つ目は、
「頑張りすぎないように上手に調整できる」
ということ。
自分の限界まで頑張ることはなく、かと言って無駄にダラダラするわけでもなく、上手にバランスを取りながら物事に取り組むことができる人です。
頑張りすぎると、かえって効率が悪くなったり、
パフォーマンスが下がってしまうことを体感的に知っているからです。
例えば、あなたの周りに
- 休み上手な人
- 気分転換が上手な人
- 力を抜くのが上手な人
などはいませんか？
こういった人は、「頑張り具合の調整上手」な人たちです。
頑張ることは決して悪いことではありませんが、
限界を超えるまで頑張ってしまうと、心身の健康にも影響が出てきてしまいます。
（それでは自分にムチを打っているようなもの。）
なので自分を大切にしている女性は、自分の力加減やペース配分のコントロールが上手な人が多いのですね。
ゆるぴこ自分が頑張りすぎていることって案外気がつかないもの。
「余白の時間があるか」を1つの目安にすると良いかと思います＾＾
③ 自分の気持ちに正直で素直
自分を大切にしている女性の特徴3つ目は、
「自分の気持ちに正直で素直」
ということ。
自分の心の声や好奇心に従って、素直に行動している人です。
自分のホンネや感情を優先するので、「自分にウソがつけない人」と言うこともできます。
例えば、あなたの周りに
- やりたいことに真っ直ぐな人
- 今まで積み上げてきたキャリアを捨てて、ゼロから新しい挑戦をしている人
- 進路変更や転職、軌道修正をすることに迷いがなく決断が早い人
などはいませんか？
こういった人は、自分の気持ちに正直な人たちです。
自分の思いや欲求に素直に従うということは、「自分の心を大切にする」ということに繋がります。
なので自分を大切にしている女性は、自分の気持ちに正直な人が多いのですね。
ゆるぴこと言っても、いつもいつも自分の気持ちを優先することは難しい‥！
まずは食事や買い物など、日常の些細なことから自分の心の声を優先するようにすればOKです＾＾
④ 自分のことをよく理解している
自分を大切にしている女性の特徴4つ目は、
「自分のことをよく理解している」
ということ。
- 自分は何が好きなのか
- どんな時にワクワクするのか
- 何をしている時に幸せを感じるのか
といった自分の特性をきちんと理解しているということです。
なので、
- 気分の乗らないこと
- しっくりこないこと
- 「何か違う」と思うこと
には敏感に反応するのも特徴です。
例えば、あなたの周りに
- いつも楽しそうな人
- 遊び上手な人
- ワクワクを見つけるのが上手な人
などはいませんか？
こういった人は、自分のことをよく理解していて、自分との対話が上手な人たちです。
自分をよく知ること、理解することは、
「自分を大切にするための必須事項」
と言っても過言ではありません。
自分のことをよく知ることで、自分の心の満たし方を知ることができるからです。
なので自分を大切にしている女性は、自分自身のことをよく理解している人が多いのですね。
ゆるぴこ自分のことって分かっているようで、意外と分からないことも多い…！
自分と向き合う時間をときどき取ることで、少しずつ自分の輪郭が見えてくるようになります＾＾
⑤ 周りの目や声をあまり気にしない
自分を大切にしている女性の特徴5つ目は、
「周りの目や声をあまり気にしない」
ということ。
自分がどう思われるか、どう見られるかについて、あまり気にせず行動できるということです。
- 社会や誰かの顔をうかがってしまう
- 周りの「普通」に合わせてしまう
- 人の意見に左右されてしまう
といったことは、ほとんどありません。
例えば、あなたの周りに
- 変わったことや面白いことをしている人
- 世間の常識や枠に縛られていない人
- マイノリティ（少数派）的な人
などはいませんか？
こういった人は、「周りの目や声をあまり気にしていない人」と言えるかと思います。
周りの目や声を気にすることは決して悪いことではありません。（協調性も時には大切なので）
ですが、周りの目や声を気にしすぎて、
自分の感情を押し殺したり、本当の自分を表現できなかったりしては、自分でいる意味がありません。
自分を大切にするためには、
「普通」や「常識」といったことに縛られないことも時には必要です。
なので自分を大切にしている女性は、周りの目や声を気にしていない人が多いのだと思います。
ゆるぴこと言っても、周りの目や声を完全に無視するのは、なかなか難しい‥！
時と場合に応じて、周りに合わす時と合わさない時を使い分けるテクニックも大切だと思います。
⑥ 自分を信頼していて自己肯定感が高い
自分を大切にしている女性の特徴6つ目は、
「自分を信頼していて自己肯定感が高い」
ということ。
自信過剰ということではなく、
そのままの自分で十分価値がある
何があっても自分は大丈夫
ということを、自然と思えているということです。
もっと言うと、
- 自分のことを欠点も含めて認められている
- ありのままの自分にOKを出せている（受け入れられている）
- 楽観的で「何とかなる」精神が強い
ということ。
例えば、あなたの周りに
- 自分に対して寛容な人
- 「自分のことが好き」と堂々と言える人
- 自分のダメなところもオープンに見せられる人
などはいませんか？
こういった人は、自己肯定感が高くて自分を信頼できている人と言えます。
反対に、自己肯定感が低かったり自分を信頼できていない状態では、自分らしく振る舞うことができず、自分を大切にすることも難しいですよね。
なので自分を大切にしている女性は、自分を信頼していて自己肯定感が高い人が多いのだと思います。
ゆるぴこと言っても、自己肯定感を上げるのって簡単にできることではありません‥！
なのでまずは「今のままの自分でいいや」って開き直ることから始めてみましょう♩
⑦ 基本的にいつも穏やか
自分を大切にしている女性の特徴7つ目は、
「基本的にいつも穏やか」
ということ。
感情が安定していて、気分の浮き沈みが少ないということです。
また、
- 気持ちに余裕がある
- 自分の機嫌をとるのが上手
- 失敗や嫌なことがあっても、ポジティブな面を見つけられる
というのも特徴です。
感情が安定していないと、自暴自棄になったり、思ってもいないことを言ってしまったりと、
自分を大切にすることとは遠ざかってしまいます。
自分を大切にするためには、感情の安定が必要不可欠なことと言っても過言ではありません。
なので自分を大切にしている女性は、基本的にいつも穏やかな人が多いのだと思います。
（無理して穏やかにしているのではなく、穏やかでいることがナチュラルな状態とも言えます。）
ゆるぴこと言っても、学校や社会に属していたり、家事や子育てに追われていると、感情の起伏があるのも当然です。
自分の感情をパッと切り替えられる術を身につけていることも1つのポイントだと思います。
⑧ 自分の時間を大切にしている
自分を大切にしている女性の特徴8つ目は、
「自分の時間を大切にしている」
ということ。
自分にとっての「心地よさ」を優先して時間を使うようにしています。
また、リラックスできる時間を上手に取るようにしているのも特徴です。
例えば、あなたの周りに
- 一人の時間や自分と向き合う時間を大切にしている人
- 会社の飲み会などを平気で断れる人
- 気分が乗らない場所には絶対に行かない人
などはいませんか？
こういった人は、自分の時間を大切にしている人たちです。
惰性での人付き合いや、自分にとって重要ではないことに時間を費やすのは、究極的な言い方をすると「自分の命の無駄遣い」になります。
自分の時間を大切にすることは、自分自身を大切にすることとイコールなのですね。
なので自分を大切にしている女性は、自分の時間も大切にしている人が多いのだと思います。
ゆるぴこと言っても、忙しすぎて自分の時間が取れない人も多いかと思います。
そんな人は「ラクすること」「手抜きすること」を自分に許すことから始めてみるのもオススメです＾＾
⑨ 服や持ち物の扱いが丁寧
自分を大切にしている女性の特徴9つ目は、
「服や持ち物の扱いが丁寧」
ということ。
自分のモノに限らず、共用のモノでも丁寧に扱ってキレイに使うようにしています。
自分の持ち物や周りのものが、汚れていたり適当に扱われた状態だと、気分よく（気持ちよく）過ごせなくなるからです。
特に、
- 服の見えない部分（下着やインナー、靴下など）
- 部屋の見えない部分（引き出しやクローゼットの中など）
までキレイな状態に保てている人は、モノの扱いの上級者です。
私たちの心が周りのもの（自分の外側にあるもの）から受ける影響って、思っている以上に大きいのですね。
キレイで丁寧に扱われたモノたちに囲まれていると、気分も自然と上がり、自己肯定感UPにも繋がります。
なので自分を大切にしている女性は、服や持ち物の扱いが丁寧な人が多いのですね。
ゆるぴこと言っても、時間がなくてモノや部屋をいつもキレイに保つことは難しいかと思います。（私もそう）
なので無理のない範囲で少しずつ意識するようにすればOKだと思います＾＾
【要チェック】自分を大切にしていない女性の特徴は？
ここからは、自分を大切に「していない」女性の特徴を見ていきましょう。
基本的には、先に説明した「自分を大切にしている女性の特徴」の反対だと思ってもらえれば大丈夫です。
過去の私がそうだった（自分を大切にしていなかった）ので、上の特徴はほとんど当てはまっていました…
（今は1〜2個くらい？だと思います！笑）
ということで、①〜⑨の特徴についてもう少し掘り下げて説明していきますね。
① 生活が乱れがちで暴飲暴食が多い
自分を大切に「していない」女性の特徴1つ目は、
「生活が乱れがちで暴飲暴食が多い」
ということ。
別の言い方をすると、
「自分の体を大切にしていない」
ということです。
- 普段から体調に気を配ることは少ない
- 疲れていても休むことができない
- 自分に合う食事や運動、睡眠時間がわからない
という人は、自分の体を適当に扱っている＝自分を大切にできていないかもしれません。
繰り返しになりますが、自分の体や健康に気を配ることは、自分を大切にすることとイコールです。
なので「生活が乱れがちで暴飲暴食が多い」という女性は、自分を大切にできていないことが多いのですね。
ゆるぴこ昔の私は、食事は適当で運動はゼロ、睡眠時間もきちんと取れない生活を送っていました・・涙（健康とは無縁の生活）今では結構改善されたと思っています♩
② ついつい頑張りすぎて無理をしてしまう
自分を大切に「していない」女性の特徴2つ目は、
「ついつい頑張りすぎて無理をしてしまう」
ということ。
自分では気が付いていなくても、知らず知らずのうちに無理をしてしまっているケースもあります。
- 頑張っていないと怠けている気がする
- 我慢や忍耐が美徳だという思いが強い
- 完璧主義で手抜きや中途半端が許せない
という人は、頑張りすぎてしまっている＝自分を大切にできていないかもしれません。
繰り返しになりますが、過度の頑張りは自分の心や体にムチを打つことになってしまいます。
なので「ついつい頑張りすぎて無理をしてしまう」という女性は、自分を大切にできていないことが多いのですね。
ゆるぴここれ実は、私の性格そのものです‥笑
頑張っていないと落ち着かなかったのですね。（結構重症）
今では意識して力を抜くことも心がけています。
③ 自分の意見や気持ちを伝えるのが苦手
自分を大切に「していない」女性の特徴3つ目は、
「自分の意見や気持ちを伝えるのが苦手」
ということ。
別の言い方をすると、
「自分の感情や欲求にフタをしがち」
ということです。
- 自己表現が苦手（自分を出すのが苦手）
- 頼まれごとをされると断れない
- 「何でも良い」「どっちでも良い」と言うことが多い
という人は、自分の気持ちにフタをしている＝自分を大切にできていないかもしれません。
人に合わせてばかりいると、自分の心を無視することが当たり前になってしまいます。
それでは自分を大切にすることもできないですよね。
なので「自分の意見や気持ちを伝えるのが苦手」という女性は、自分を大切にできていないことが多いのです。
ゆるぴこ高校生くらいまでの私がまさにコレ（自分の意見が言えない）でした。
「嫌われたくない」という思いが強くて、自分の気持ちを素直に表現することができなかったのです。
④ 他人の考えや行動に影響されやすい
自分を大切に「していない」女性の特徴4つ目は、
「他人の考えや行動に影響されやすい」
ということ。
別の言い方をすると、
「周りに流されやすい」
ということです。
- 他の人の意見をすぐに鵜呑みにしてしまう
- 「普通」や「常識」を気にしてしまう
- 「みんなと一緒」や「多数派」でいる方が安心
という人は、周りの意見や行動に流されやすい＝自分を大切にできていないかもしれません。
周りに流されやすい状態だと、自分のこと（本当に大切にしたいもの、自分がしたいこと）が分からなくなってしまいます。
それでは自分を大切にすることもできないですよね。
なので「他人の考えや行動に影響されやすい」という女性は、自分を大切にできていないことが多いのです。
ゆるぴこ私も流行とかトレンドとかは結構気になる方なので、流されやすいタイプと言えるかもしれません‥笑
⑤ 周りの目や他人の評価を気にしがち
自分を大切に「していない」女性の特徴5つ目は、
「周りの目や他人の評価を気にしがち」
ということ。
自分軸の行動よりも、他人軸の行動（他人の目を意識した行動）が多いとも言えます。
- 「変な人」「空気が読めない人」と思われたくない
- 自分がどう思われるか、どう見られるかをベースに行動している
- 周りに認められたい、期待に応えたい気持ちが強い
という人は、他人の目を気にしがち＝自分を大切にできていないかもしれません。
周りの目や評価を気にしてばかりいると、
「周りに認められるため」
「相手を説得させるため」
の行動がベースになってしまいます。
それでは「自分を喜ばせるため」の純粋な行動ができなくなってしまいます。
なので「周りの目や他人の評価を気にしがち」という女性は、自分を大切にできていないことが多いのですね。
ゆるぴこ私はもともと「自意識過剰か」って思うくらい他人の目を気にする性格です。
今でも根本の部分は変わっていませんが、少しずつマシになっているかな？と思っています。
⑥ 自己評価が低く自分を認められていない
自分を大切に「していない」女性の特徴6つ目は、
「自己評価が低く自分を認められていない」
ということ。
自己肯定感が低く自分のことを信頼できていないとも言えます。
- 自分の欠点や失敗ばかり気にしてしまう
- 劣等感、無価値観が強い（どうせ自分なんて感がある）
- 自己犠牲的な行動をとることがある（自分よりも他人を優先しがち）
という人は、自己評価（自己肯定感）が低い＝自分を大切にできていないかもしれません。
繰り返しになりますが、
自己肯定感が低かったり自分を信頼できていない状態では、自分らしく振る舞うことが難しくなります。
それでは自分を大切にすることもできないですよね。
なので「自己評価が低く自分を認められていない」という女性は、自分を大切にできていないことが多いのです。
ゆるぴこ自己肯定感が低いと、いくら褒められたり他人から評価されたとしても、自分に自信を持つことができません。（体験談）
結局は、自分で自分を認めてあげる方法でしか、本当の意味での自信は生まれないのだと思います。
⑦ 常に他人と自分を比べてしまう
自分を大切に「していない」女性の特徴7つ目は、
「常に他人と自分を比べてしまう」
ということ。
別の言い方をすると、
「自分の価値を他人との比較で決めてしまう」
ということです。
- 何でも人より優れているかどうかで見てしまう
- 他人が褒められていると気分が良くない
- 人の粗探しをしてしまう
という人は、他人と自分を比べがち＝自分を大切にできていないかもしれません。
他人と自分を比べてばかりいると、自分を卑下してしまったり（劣っていると感じたり）、自信をなくしたりしてしまいます。
それでは自分の良さや価値になかなか気づくことができません。
なので「常に他人と自分を比べてしまう」という女性は、自分を大切にできていないことが多いのですね。
ゆるぴこ私は負けず嫌いな性格なので、昔は何でも人と比較してしまう傾向がありました。
「負けず嫌い」は結果や成果が求められるポイントのみで使うようにして、容姿や性格など不要なことには使わないようにしています。
⑧ 気分の浮き沈みが激しい
自分を大切に「していない」女性の特徴8つ目は、
「気分の浮き沈みが激しい」
ということ。
心に余裕がなく、精神的に不安定になることが多いとも言えます。
- 物事をネガティブに捉える傾向がある
- 必要以上に心配しがち（深刻になりがち）
- 自分で自分の機嫌をとる方法が分からない
という人は、感情が安定していない＝自分を大切にできていないかもしれません。
感情が安定していないということは、
- 自分らしくいられていない
- 自分がいるべき場所にいられていない
ということでもあります。
そんな状態では、自分を大切にすることはできないですよね。
繰り返しになりますが、
感情が安定していること（穏やかでいること）は、自分を大切にすることとイコールです。
なので「気分の浮き沈みが激しい」という女性は、自分を大切にできていないことが多いのですね。
（人間なので多少の浮き沈みがあるのは当然です。ですがそれが激しすぎる場合は、一度自分の状況を見直してみましょう。）
ゆるぴこ昔の私は究極のマイナス思考・ネガディブ思考の持ち主でした。
でもこれは、超ポジティブ思考の友人に巡り会えたことで克服。（大学時代）
その友人にはとっても感謝しています。
⑨「やらなければいけないこと」をする時間が多い
自分を大切に「していない」女性の特徴9つ目は、
「やらなければいけないことをする時間が多い」
ということ。
「やるべきこと」のための時間が多く、「やりたいこと」のための時間が取れないとも言えます。
- 自分と向き合う時間がない
- 先のことで頭がいっぱいで気持ちがいつも前のめり
- 常に何かに追われている気がする
という人は、「やらなければいけないこと」に多くの時間を割いている＝自分を大切にできていないかもしれません。
「自分のための時間」や「やりたいことをする時間」がない状態では、心地よく過ごしたりリラックスする時間が十分に取れません。
それでは自分を大切にすることもできないですよね。
なので「やらなければいけないことをする時間が多い」という女性は、自分を大切にできていないことが多いのです。
ゆるぴこ自分で勝手に「やるべきこと」「やらなければいけないこと」と決めつけているだけ（思い込んでいるだけ）で、 本当はそれほど重要ではないことも多くあります。（実体験）
「それって本当に必要なこと？」といった感じで、重要ではないことにエネルギーを注いでいないか、一度見直してみるのもオススメです。
【まとめ】あなたはいくつの特徴に当てはまる？
この記事では、
- 自分を大切に「している」女性の特徴
- 自分を大切に「していない」女性の特徴
をそれぞれ9つご紹介しました。
もう一度ここで見直してみて、それぞれいくつ当てはまるかチェックしてみてください＾＾
あなたはそれぞれ、いくつずつ当てはまりましたか？
「自分を大切にしている人の特徴」の方が多いに越したことはありませんが、たとえ少なかったとしても全然問題ありません。
（実際、カンペキに自分を大切にできている人は少ないかと思います。）
これから少しずつ「自分を大切にする人」にシフトしていけば良いだけなので＾＾
（私もまだまだシフト中です！）
またこの記事でご紹介した内容は、あくまでも「私個人が実体験を通して気付いたこと」になります。
なので、あなたが思い描く「自分を大切にしている女性」のイメージとは異なる部分もあるかもしれません。
でもその場合は、あなたの想像する理想やイメージが、あなたにとっての正解です。
なのでぜひ、自分の直感や感性の方も大切にしてみてくださいね＾＾